Chodzenie to jedno z najbardziej efektywnych zachowań, które dodałem do swojego dnia: 1. obniża szczytowy poziom glukozy we krwi po posiłkach 2. poprawia wrażliwość na insulinę 3. redukuje ciśnienie skurczowe o średnio ~4–6 mmHg 4. poprawia profil lipidowy 5. zwiększa przepływ krwi do mózgu 6. poprawia jakość snu poprzez regulację cyrkadianową 7. obniża podstawowy poziom stresu i spoczynkowe tętno Nawet krótki, 10-minutowy spacer po długiej sesji pomodoro lub posiłku wygładza krzywą energii. Jeśli chcesz nawyku z absurdalnym zwrotem z inwestycji, zacznij chodzić.

Wesołych Świąt🎄 Mam nadzieję, że dzisiaj znajdziesz trochę czasu offline, trochę czasu z bliskimi i chwilę, aby przypomnieć sobie, po co to wszystko budujesz. Jestem wdzięczny za zwycięstwa, lekcje i postępy. Jutro wracam do pracy.

Cieszę się, że mogę ogłosić, że dołączam do @Covalent_HQ. Moim celem jest budowanie produktów opartych na wnioskach na bazie niskolatencyjnej, wysokiej jakości warstwy danych Covalent. Moja teza: Ostatnia duża zmiana w obliczeniach miała miejsce, gdy przeszliśmy z lokalnych rozwiązań do chmury, co otworzyło falę SaaS. Teraz jesteśmy na progu kolejnej dużej zmiany: z SaaS do doświadczeń opartych na wnioskach. Modele AI szybko stają się towarem. Każdy może wynająć inteligencję. Gdzie więc tkwi prawdziwa przewaga? W warstwie danych. Jakość, latencja i niezawodność kumulują się z czasem. Modele są tylko środkiem. Dane napędzają doświadczenie. Dlatego Covalent miało dla mnie sens. @gane5h zbudował najtrudniejszą część jako pierwszą — najlepszą w swojej klasie infrastrukturę danych. Teraz nadszedł czas, aby zbudować produkty, które uczynią wnioskowanie domyślnym sposobem, w jaki ludzie doświadczają web3. Czas na działanie.