Йога Инь — это одна из самых полезных практик, которые вы можете включить в свою рутину. Глубокие, длительные позы значительно улучшают вашу гибкость, расслабляют фасции и уменьшают напряжение в теле. Настоятельно рекомендую как занятие перед сном.