Yin yoga là một trong những thực hành bổ ích nhất mà bạn có thể đưa vào thói quen của mình. Những tư thế sâu và dài tạo ra những thay đổi đáng kể cho sự linh hoạt của bạn, giúp thư giãn fascia và giảm căng thẳng trong cơ thể. Rất khuyến khích cho một hoạt động trước khi đi ngủ.