300 тренировок в 2025 году завершены 💪 Это мой любимый способ выработать новую привычку: обязаться к определенному количеству завершений за год. Это гораздо лучше, чем гоняться за сериями, потому что когда серия прерывается — а это произойдет — вы остаетесь деморализованным и начинаете с нуля. Серии требуют совершенства, в то время как годовые цели вознаграждают настойчивость.