300 тренувань у 2025 році завершено 💪 Це мій улюблений спосіб виробити нову звичку: взяти на себе зобов'язання виконати кілька завдань протягом року. Це набагато краще, ніж ганятися за серіями, бо коли серія перервається — а це станеться — ти залишаєшся деморалізованим і починаєш з нуля. Серії вимагають досконалості, тоді як річні цілі винагороджують стійкість.