Актуальні теми
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Jocko Willink
Просто, не просто.
22 години тому
Щоб організувати своє здоров'я та фізичну форму простим і надзвичайно ефективним способом, перегляньте @jockowillink додаток DEF Reset. Короткий чек-лист і перевірка команди, які ви робите щодня, і це дуже просто у використанні. Мені не платять за це і не отримують від додатку. Але я користуюся ним з минулого року і дуже люблю.
16
Джерело: це тренування взято безпосередньо з класичної книги SUPER SQUATS Рендалла Дж. Строссена, вперше опублікованої у 1989 році видавництвом IronMind Enterprises.
Потрібно взяти вагу, яку можна присісти 10 разів... І робити це 20 разів.
Це не неможливо — але це абсолютно жорстоко.
Довгі паузи та дихання потрібні для останніх 6-8 повторень.
Це змусить тебе копати глибше.
Болить.
Це також зробить тебе сильним.
3 січ., 08:47
2 прості поради, які допомогли мені продовжувати прогресувати у фітнесі:
"Навчися отримувати задоволення від тренувань дуже наполегливо"
- Майк Ментцер
"Візьми те, що можеш присідати, 5-8 повторень і зроби 20" — @jockowillink
(І так, будьте обережні. Розігрівайся, користуйтеся споттером, якщо потрібно тощо...!)
147
Медаль Пошани отримана.
Ще не нагороджено...
2 січ., 05:22
Тепер час діяти! Завітайте за шаблонами листів, пишіть своїм представникам. Широко діліться, залучайте медіа. Тегуйте інфлюенсерів і майданчиків для посилення популярності!
#DrivenPerspectives #HASC #SASC
@RepMikeRogersAL @RepAdamSmith @SpeakerJohnson @SenSchumer @HASCDemocrats @HASCRepublicans @SASCDems @ShawnRyan762 @elonmusk @jockowillink @BretBaier @FoxNews
16
Найкращі
Рейтинг
Вибране