Cel mai mare jucător de baseball din toate timpurile, Ichiro Suzuki, obișnuia să se antreneze exclusiv cu aceste aparate. El spunea: "Când jucătorii tineri ridică haltere grele, își construiesc o forță pe care mișcarea lor de aruncare nu o poate folosi. Apoi forțează acea forță în aruncare. Asta provoacă rănire." Sună suspect, dar e greu să contrazici rezultatele lui Ichiro.