Hoje vim treinar com o Irmão Chong, treinar com mulheres Sigma, é melhor do que treinar com irmãos! Ainda acho que minha rotina de vida é muito adequada para meus irmãos no círculo de moedas Levante às 8:00 9:00 Reunião da equipe da manhã 10:00 Terminei o café da manhã 10:30 Desça para treinar 12:00 Vá para casa comer depois do treino + lave, se for dia de treino para grupos musculares grandes, você pode até dormir um pouco Era meu horário de trabalho à tarde até eu ir dormir