Niestety, spotykam coraz więcej osób w Web3, które wspominają, że mają problemy ze snem. Ja też mam. Po dwóch kuracjach antydepresantami i kilku epizodach ostrej bezsenności, oto coś, co chcę podzielić się z moimi przyjaciółmi z CT: 1. Nie lekceważ tego. Zły sen zrujnuje twoje życie. 2. Bezsenność jest silnie związana ze stresem. CT ma kulturę "wygrywasz, jeśli pracujesz w święta/weekendy." Ta strategia jest fajna w krótkim okresie, ale destrukcyjna w dłuższym. 3. Moja bezsenność poprawiła się dopiero po wizycie u lekarza i otrzymaniu leków + terapii. Melatonina itp. są jak miód w porównaniu do dławicy, jeśli twoja bezsenność jest objawem czegoś większego (lęku/depresji). 4. Jeśli handlujesz, utrzymuj higienę handlu. Nie sprawdzaj wykresów w nocy. Zacznij używać SL i TP. Jeśli przegapisz okazję w weekend, to w porządku. 5. Higiena snu działa. 6. Brak pracy 2+ godziny przed pójściem spać działa. 7. Posiadanie rutyn, aby zasnąć (słucham kryminalnych podcastów) działa. Publikuję to, ponieważ w pewnym momencie myślałem, że moje problemy ze snem są tymczasowe i dalej pracowałem 12h/dzień, ignorując sygnały ciała. Ale w pewnym momencie jedyną rzeczą, której pragnąłem, był dobry sen, i byłem gotów zapłacić każdą kwotę za to. Dbaj o swoje zdrowie psychiczne. To bardzo ważna inwestycja. PS: Zainspirowany spostrzeżeniem, że jeden z najbardziej wiralowych tweetów w X w tym miesiącu to tweet o bezsenności od @RachelZader.