Desafortunadamente, estoy conociendo a más y más personas en Web3 que mencionan que tienen problemas para dormir. Yo también. Después de dos tratamientos con antidepresivos y varios episodios de insomnio agudo, aquí hay algo que quiero compartir con mis amigos de CT: 1. No subestimes esto. Un mal sueño arruinará tu vida. 2. El insomnio está fuertemente asociado con el estrés. CT tiene una cultura de "ganas si trabajas en vacaciones/fines de semana." Esta estrategia es genial a corto plazo pero destructiva a largo plazo. 3. Mi insomnio mejoró solo después de visitar a un médico y recibir medicamentos + terapia. La melatonina, etc., son como miel frente a la angina si tu insomnio es un síntoma de algo más grande (ansiedad/depresión). 4. Si estás operando, mantén la higiene de trading. No revises gráficos por la noche. Comienza a usar SL y TP. Si te pierdes una oportunidad de fin de semana, está bien. 5. La higiene del sueño funciona. 6. No trabajar 2+ horas antes de ir a la cama funciona. 7. Tener rutinas para dormir (yo escucho podcasts criminales) funciona. Publico esto porque en algún momento pensé que mis problemas de sueño eran temporales y seguí trabajando 12h/día, ignorando las señales del cuerpo. Pero en algún momento, lo único que quería era dormir bien, y estaba dispuesto a pagar cualquier cantidad por ello. Cuida tu salud mental. Es una inversión muy importante. PD: Inspirado por una idea de que uno de los tweets más virales en X este mes es un tweet sobre insomnio de @RachelZader.