Niedzielny długi bieg. @tracksmith 100 Dni do Bostonu rozpoczęcie. 6 mil w górę ➡️ 5 mil @ ~GMP (5:51/mil) ➡️ w dół do 16. Wszystko poszło gładko, z wyjątkiem momentu, gdy wdepnąłem w błotnisty dół tak głęboki, że cała moja stopa zniknęła. Objętość nadal rośnie. Czuję się zdrowo, kontrolowanie i dokładnie tam, gdzie powinienem być.