Corsa lunga di domenica. @tracksmith inizio dei 100 giorni per Boston. 6 miglia in su ➡️ 5 miglia a ~GMP (5:51/miglio) ➡️ giù fino a 16. Tutto è andato liscio tranne per la parte in cui sono entrato in una pozzanghera di fango così profonda che il mio intero piede è scomparso. Il volume continua a crescere. Mi sento sano, controllato e proprio dove dovrei essere.