Dagens morgenrutine. Før leggetid Hvilepuls: 41 slag per minutt Våken kl. 4 Vannpik, bruk tanntråd og puss tennene lys i øynene 10000 lux Pustearbeid 6 min Rødt lys for hårvekst 6 min Ernæring før trening . Levetidsblanding + ekstra kreatin . protein med komplett aminosyreprofil . Extra virgin olivenolje + bær Øvelse 90 min . Styrketrening . Balanse og tøying . Høyintensiv intervalltrening (2 ganger per uke) Hyperbar oksygenterapi 90 min (5 ganger per uke) . 20 min O2, 5 minutters pause, 2 ATA-kammer badstue 30 min (5 ganger i uken) . 200F ansikt, nakke og gutter avkjølt . Kjernetemperatur (øret) 102,4F rødt/NIR-lys 6 min Fokusert sjokkbølgeterapi på ledd (2 ganger i uken) Dusj . Sjampo . Behandling av hodebunnen . hårserum ansikt . Barrier Repair Face Serum . Fuktighetskrem ...