2025年の最後のワークアウトは最高に感じました 過去には「最大限の負荷」セッションはできるだけ重い量を指していたと思います しかし今年の焦点は意図にあり、動きを鋭く速いバーのスピードで行いました 来年はこのコンセプトをすべての活動に取り入れようと思います 健康は富だ、素敵な夜🙏🏼 🙇🏻 ♂️を