2025年的最后一次锻炼感觉棒极了 过去，我认为“最大负荷”训练意味着尽可能多的重量 但今年的重点是意图，动作要精准，杠铃速度要快 明年我会把这个概念应用到我做的每一件事上 健康就是财富，祝你有个美好的夜晚 🙏🏼 🙇🏻‍♂️