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サウナは心臓の健康を改善することで知られていますが、フィットネスをさらに高めることにもなります
持久力の向上、熱への適応、筋肉の成長、回復の速さなど、多くの利点があります
こちらはサウナ浴と熱の適応が身体パフォーマンス⬇️⬇️に与える利点についてのスレッドです
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