Työkaluja mielenterveyden hallintaan sodan aikana: 0. Palvelu: jos voit, auta kärsimyksiä, älä hallitusta 1. Työ. Tämä loppuu, jatka eteenpäin 2. Pranayama 3. Pitkät kävelyt tai liikunta 4. Vähennä kalorien saantia – ehkä yksi ateria päivässä 5. Laulaminen 6. Meditaatio 7. Claude-koodi