Инструменты для управления психическим здоровьем в военное время: 0. Служба: если можете, помогайте пострадавшим, а не правительству 1. Работа. Это закончится, продолжайте двигаться вперед 2. Пранаяма 3. Долгие прогулки или физические упражнения 4. Уменьшите потребление калорий - возможно, один прием пищи в день 5. Пение 6. Медитация 7. Код Клода