Ferramentas para gerir a saúde mental em tempos de guerra: 0. Serviço: se puder, ajude as pessoas afetadas, não o governo 1. Trabalho. Isto vai acabar, continue a avançar 2. Pranayama 3. Longas caminhadas ou exercício 4. Reduza a ingestão de calorias - talvez uma refeição por dia 5. Cantar 6. Meditação 7. Código Claude