Alat untuk mengelola kesehatan mental di masa perang: 0. Layanan : jika Anda bisa, bantu orang yang terkena dampak, bukan pemerintah 1. Bekerja. Ini akan berakhir, terus bergerak maju 2. Pranayama 3. Jalan-jalan jauh atau olahraga 4. Kurangi asupan kalori - mungkin satu kali makan sehari 5. Bernyanyi 6. Meditasi 7. Kode Claude