Nur 5 zusätzliche Minuten pro Tag mit Gehen bei einer durchschnittlichen Geschwindigkeit sind mit einer 10%igen Reduzierung der Todesfälle verbunden, basierend auf einer Metaanalyse von 135.000 Teilnehmern in 7 Kohorten (Norwegen, Schweden und den USA) Neu @TheLancet

Und eine Reduzierung der sitzenden Zeit um 30 Minuten pro Tag war ebenfalls mit einem signifikanten Mortalitätsvorteil verbunden, wenn auch geringer als der Anstieg der körperlichen Aktivität.

Allein das "aktive Sein, mindestens mit moderater Intensität für zusätzlich 10 Minuten pro Tag, war mit einer 15%igen Reduktion aller Todesfälle bei den meisten Erwachsenen verbunden"