Chỉ cần 5 phút đi bộ thêm mỗi ngày với tốc độ trung bình liên quan đến việc giảm 10% số ca tử vong, từ một phân tích tổng hợp của 135.000 người tham gia trong 7 nhóm (Na Uy, Thụy Điển và Hoa Kỳ) Mới @TheLancet

Và việc giảm thời gian ngồi không hoạt động xuống 30 phút/ngày cũng liên quan đến lợi ích đáng kể về tỷ lệ tử vong, mặc dù ít hơn so với việc tăng cường hoạt động thể chất.

Chỉ cần "hoạt động ít nhất với cường độ vừa phải thêm 10 phút mỗi ngày đã liên quan đến việc giảm 15% tỷ lệ tử vong ở hầu hết người lớn"