Slechts 5 extra minuten per dag wandelen met een gemiddelde snelheid is gekoppeld aan een vermindering van 10% in sterfgevallen, uit een meta-analyse van 135.000 deelnemers in 7 cohorten (Noorwegen, Zweden en de VS) Nieuwe @TheLancet

En een vermindering van sedentair gedrag met 30 minuten per dag was ook geassocieerd met een significante mortaliteitsvoordeel, zij het minder dan de toename in fysieke activiteit.

Gewoon "ten minste 10 minuten per dag actief zijn op een gematigde intensiteit was geassocieerd met een vermindering van 15% in alle sterfgevallen onder de meeste volwassenen"