DER SELTSAME VIBRATIONSHACK, DER DAS TRAINING WENIGER ANSTRENGEND MACHT Hassen Sie es, zu trainieren? Was wäre, wenn Ihr Gehirn einfach denkt, es sei schwer? Forscher in Frankreich und Kanada schnallten vibrierende Geräte an die Achillessehnen und Knietenden von Menschen - und ließen sie dann auf einem stationären Fahrrad fahren. Das Ergebnis? Sie traten härter in die Pedale, erreichten höhere Herzfrequenzen und leisteten mehr - ohne das Gefühl, dass es schwerer war. Es stellt sich heraus, dass vibrierende Sehnen die internen Signale des Gehirns über Anstrengung durcheinanderbringen. Der Körper geht in den Übermodus, aber das Gehirn bleibt entspannt. Dieses "Ugh, das ist zu schwer"-Gefühl? Es sind nicht immer Ihre Muskeln, die sprechen - es ist Ihr Gehirn, das Schatten wirft. Die Studie testete nur kurze 3-minütige Anstrengungen, aber sie öffnet die Tür, um die Wahrnehmung von Anstrengung selbst zu hacken - und das Training von Qual zu bewältigbar zu machen. Quelle: Universität Montreal