ДИВНИЙ ВІБРАЦІЙНИЙ ЛАЙФХАК, ЯКИЙ РОБИТЬ ВПРАВИ МЕНШ ВАЖКИМИ Ненавидиш займатися спортом? А що, якщо твій мозок просто вважає це складним? Дослідники у Франції та Канаді прикріпили вібраційні пристрої до ахіллових сухожиль і колінних сухожиллях людей — а потім змусили їх кататися на стаціонарному велосипеді. Результат? Вони крутили педалі інтенсивніше, досягали вищого пульсу і робили більше роботи — не відчуваючи, що це складніше. Виявляється, вібруючі сухожилля спотворюють внутрішні сигнали мозку про зусилля. Тіло працює на повну, але мозок залишається спокійним. Це відчуття «ух, це занадто важко»? Це не завжди твої м'язи говорять — це твій мозок кидає тінь. Дослідження тестувало лише короткі 3-хвилинні зусилля, але воно відкриває двері до зламу самого сприйняття зусиль — перетворюючи тренування з виснаження на керовані. Джерело: Університет Монреаля