DEN KONSTIGA VIBRATIONSHACKEN SOM GÖR TRÄNING MINDRE JOBBIG Hatar du att träna? Tänk om din hjärna bara tror att det är svårt? Forskare i Frankrike och Kanada spände fast vibrerande enheter på människors hälsena och knäsenor – och lät dem sedan cykla på motionscykel. Resultatet? De trampade hårdare, fick högre puls och gjorde mer arbete – utan att det kändes tyngre. Det visar sig att vibrerande senor rör till hjärnans interna signaler om ansträngning. Kroppen går på högvarv, men hjärnan förblir lugn. Den där "usch, det här är för svårt"-känslan? Det är inte alltid dina muskler som talar – det är din hjärna som kastar skuggor. Studien testade bara korta 3-minutersinsatser, men öppnar dörren för att hacka själva ansträngningsuppfattningen – vilket förvandlar träningspassen från elände till hanterbart. Källa: University of Montreal