Zajímalo mě, jestli typ alkoholu skutečně záleží na zotavení, nejen na pití nebo nepití. Takže jsme se podívali na 2 600+ nocí spánku a kardiovaskulární data. Co vyniklo: • Jakékoli alkoholové kmeny kardiovaskulární regenerace (↑HR, ↓HRV) • HRV: alkohol a víno snížily HRV na nápoj nejvíce (−3,8 %, −3,6 %) • HR: míchané nápoje zvýšily tep nejvíce na drink (+2,0 %) • Pivo mělo nejmenší dopad, ale stále měřitelné, s rostoucí tepovou frekvencí o ~1,2 % a sníženou o ~1,6 % Míchání typů alkoholu snížilo HRV více než samotné pivo (−3,0 % vs. −1,6 %). Překvapivá část: Většina lidí se ráno cítila "v pořádku", i když HRV kleslo až o 15 % (po 4 sklenicích).