即使這是一個快速的鍛煉 你也要去做…… 已經這樣做了幾個星期 我對於即使只有 5-20 分鐘也要做事情的想法感到著迷 - 讀一本書 - 彈奏一種樂器 只需為你所有的支線任務累積積分 今天進行高坡度有氧運動