たとえ短い運動でも 君がやってみて... これを数週間続けています たとえ5〜20分でも何かをやることに夢中になっています - 本を読むこと - 楽器演奏 サイドクエストごとにポイントを積み上げればいいのです 今日の高傾斜有酸素運動