每天從 2,000 步走到 8,700 步可將全因死亡風險降低 60%！ - 2000 步 = 20 分鐘的步行（基本上只是走在家裡和到車上） - 8,700 步 = 1 小時 20 分鐘（增加更長的步行） 你一生中最簡單的 60% 風險降低