這真的在我第一次聽到時幫了我很多。 冠軍將焦慮解讀為興奮。 「我很緊張」與「我很興奮」 對於你自己現實的感知稍作調整，絕對可以改變你在壓力下是茁壯成長還是潛入深淵。 你如何框架它，就是你如何感受它。