最近我對焦慮的一個很酷的重新框架是將其視為被困的雄心 - 很多時候，當我感到焦慮時，是因為我真的想要某件事情發生，並且對此充滿了能量，但它（因為缺乏足夠的清晰度而被困住？）我最終會陷入漩渦。 與其壓抑焦慮或試圖關掉它，我可以試著支持它，看看它的雄心指向什麼，並幫助它解開/釋放朝著那個目標前進。