最近我对焦虑的一个很酷的重新理解是将其视为被困的雄心—— 很多时候，当我感到焦虑时，是因为我真的想要某件事情发生，并且对此充满了能量，但它（因为缺乏足够的清晰度而被困住？）我最终陷入了恶性循环。 与其压抑焦虑或试图关闭它，我可以尝试支持它，看看它的雄心指向何方，并帮助它解脱/释放到那个目标上。