舉重被證明對抗抑鬱症的效果比任何藥物都要好 而我個人知道為什麼 我今天舉了非常重的重量（對我來說），今天是深蹲和硬舉（有私人教練指導） 現在已經過了一個小時，我幾乎無法思考，我處於一種禪定的恍惚狀態，腦海中幾乎沒有任何東西 只有一片空白和這些字句在飛舞 如果我停止寫這些，就只剩下寂靜和虛無 如果我抑鬱的話，雖然我不是，我現在也無法感到抑鬱，因為我現在無法感到虛無，我幾乎不存在，我只是存在，僅此而已 這很難解釋，直到你真的舉起非常重的重量（再次強調，對我來說），像是超過100公斤/200磅，並且做很多次，而在我看來，低於你體重的重量是無法體會到這種效果的 這使得向剛開始舉重的人解釋這一點變得困難，因為安全地增加到重的重量需要很長時間，然後你才能真正看到心理上的好處 這可能類似於跑者的快感，但又有所不同？ 舉重者的快感？ 無論如何，去試試吧！