Доведено, що підняття великої ваги краще бореться з депресією, ніж будь-які ліки І особисто я знаю чому Я просто піднімав надзвичайно важкі (за моїми мірками), сьогодні були присідання і станова тяга (з особистим тренером) Зараз минула година, і я в основному не можу думати, я перебуваю в стані дзен-трансової тиші, в моєму мозку буквально нічого не залишилося Просто порожнє місце і ці слова пролітають крізь Якщо я перестану це писати, це просто мовчання і нікчемність Якби я була в депресії, якою я не є, я не змогла б бути депресивною прямо зараз, тому що я не можу бути нічим прямо зараз, я майже не існує, я просто є і все Це важко пояснити, поки вам не подобається дійсно важкий (знову ж таки, за моїми стандартами), наприклад, понад 100 кг/200 фунтів і багато повторень, і ви не отримаєте ефекту нижче ваги тіла, з мого досвіду Що ускладнює пояснення цього людям, які починають займатися ліфтингом, тому що потрібно багато часу, щоб безпечно наростити велику вагу, і тоді ви дійсно бачите психічні переваги Ймовірно, він схожий на хай бігуна, але відрізняється? Підйомник під кайфом? Так чи інакше, ідіть спробуйте!