Se ha demostrado que levantar pesas pesadas funciona mejor contra la depresión que cualquier medicamento Y personalmente sé por qué Acabo de levantar mucho peso (para mis estándares), hoy fueron sentadillas y peso muerto (con entrenador personal) Ahora ha pasado una hora y casi no puedo pensar, estoy en un estado de silencio de trance zen, literalmente no queda nada en mi cerebro Solo un espacio vacío y estas palabras volando a través Si dejo de escribir esto, es solo silencio y nada Si estuviera deprimido, lo cual no estoy, no podría estar deprimido en este momento, porque no puedo ser nada en este momento, apenas existo, simplemente soy y eso es todo Es difícil de explicar hasta que te gusta mucho (de nuevo para mis estándares) como por encima de 100 kg / 200 libras y muchas repeticiones y no obtienes el efecto por debajo de tu peso corporal en mi experiencia Lo que hace que sea difícil explicar esto a las personas que comienzan a levantar pesas porque lleva mucho tiempo acumular peso pesado de manera segura y luego realmente ves los beneficios mentales Probablemente sea similar a la euforia del corredor pero diferente. ¿Levantador de pesas? De todos modos, ¡pruébalo!