Je prokázáno, že zvedání těžkých vah funguje proti depresi lépe než jakékoli léky A osobně vím proč Právě jsem zvedal extrémně těžké (na mé standardy), dnes to byly dřepy a mrtvé tahy (s osobním trenérem) Teď je to o hodinu později a já většinou nejsem schopen myslet, jsem ve stavu zenového transu, v mém mozku už doslova nic nezbylo Jen prázdné místo a tato slova létají skrz Když tohle přestanu psát, je to jen ticho a nicotnost Kdybych byl v depresi, což nejsem, nemohl bych být v depresi právě teď, protože teď nejsem schopen být ničím, sotva existuji, prostě jsem a to je vše Je těžké to vysvětlit, dokud se vám nelíbí opravdu těžké (opět pro mé standardy) jako nad 100kg/200lbs a mnoho opakování a podle mých zkušeností nedosáhnete efektu pod vaší tělesnou hmotností. Což ztěžuje vysvětlení lidem, kteří začínají se vzpíráním, protože trvá dlouho, než bezpečně vybudujete těžkou váhu a pak opravdu uvidíte psychické výhody Je to asi podobné běžeckému opojení, ale jiné? Lifterovo opojení? Každopádně to zkuste!