举重被证明比任何药物更有效地对抗抑郁症 而我个人知道原因 我今天举了非常重的（对我来说），今天是深蹲和硬拉（有私人教练） 现在已经过了一个小时，我几乎无法思考，我处于一种禅定的恍惚状态，脑海中几乎没有任何东西 只有一个空白的空间和这些飞过的字 如果我停止写这个，就只剩下寂静和虚无 如果我抑郁，虽然我并没有，我现在也无法感到抑郁，因为我现在无法感到虚无，我几乎不存在，我只是存在，仅此而已 这很难解释，直到你真的举起很重的（再次强调，对我来说）超过100公斤/200磅，并且做很多次，而在我看来，低于你体重的重量是无法获得这种效果的 这使得向刚开始举重的人解释这一点变得困难，因为安全地增加到重的重量需要很长时间，然后你才能真正看到心理上的好处 这可能类似于跑者的快感，但又有所不同？ 举重者的快感？ 无论如何，去试试吧！