有时候我会陷入困境。刷着 Twitter，却没有做重要的工作，尽管我知道我应该。 通常原因都是一样的——我在忽视自己的情绪，缺乏意识，或者只是累了。 因为我的工作反正是在 cybos（由 claude 代码驱动的网络操作系统）中进行的，所以我给自己建立了一个简单的命令："unstuck" 它会在我的终端中打开一个窗口。让我选择需要关注的情绪。如果这有帮助（IFS + Joe Hudson + 身体意识，供那些在跟踪的人参考），它会给我提供我为未来几年设定的 10 个大目标，并帮助我找到一项可以在 5 分钟内完成的工作。 或者就去休息。 最后一步：2-3 个反思词。什么有帮助。还有什么在那儿。记录下来，以便系统可以改进。

这是Claude代码命令

这就是它的互动效果