ADHD 提示：除非事情已经完成，否则永远不要忽略提醒闹钟。不是“我马上就要做了”，而是已经完成。将闹钟延迟 5 分钟，吃药或做其他事情，然后第二次再忽略它。或者更可能的是，意识到你不知怎么被分心了。

这就是我为什么把我的“去睡觉”提醒改成“上床睡觉”提醒的原因