"Nâng. Tiến bộ. Lặp lại." Một cái nhìn tuyệt vời từ Tiến sĩ Stu Phillips về việc tăng khối lượng cơ bắp và sức mạnh. Đáng để đọc! Tải nhẹ có hiệu quả. Tải nặng cũng có hiệu quả. Hãy nỗ lực và bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn.