"ارفع. تقدم. كرر." بعض الرؤى الرائعة من الدكتور ستو فيليبس هنا بخصوص اكتساب كتلة عضلية وقوة. يستحق القراءة! الأحمال الخفيفة تعمل. الأحمال الثقيلة تعمل. ابذل الجهد وستصبح أقوى.