Một vài điều là yếu tố tăng cường hiệu suất lớn hơn giấc ngủ. Cơ hội tuyệt vời để nâng cao hiệu suất thể thao, ngay cả đối với các vận động viên ưu tú. Dữ liệu thực sự thú vị từ các vận động viên của Ohio State cho thấy, trong số những điều khác: 1. Thời gian ngủ trung bình ~7 giờ/đêm (hầu hết dữ liệu cho thấy điều này nên gần 9 giờ/đêm để đạt hiệu suất thể thao tối đa) 2. 8 trong số các đội thể thao của họ TRUNG BÌNH <7 giờ/đêm như một nhóm. Cần nhiều giáo dục hơn. Nhiều giám sát hơn. Nhiều phản hồi hơn. Nhiều lịch trình thực tế hơn. Hãy tưởng tượng chúng ta sẽ thấy điều gì!