Weinig dingen zijn een grotere prestatievermenigvuldiger dan slaap. Geweldige kans om de atletische prestaties te verbeteren, zelfs voor elite-atleten. Echt interessante gegevens van atleten van Ohio State toonden, onder andere: 1. Gemiddelde slaaptijd ~7 uur/nacht (de meeste gegevens geven aan dat dit dichter bij 9 uur/nacht zou moeten liggen voor maximale atletische prestaties) 2. 8 van hun sportteams GEMIDDELD <7 uur/nacht als groep. Meer educatie. Meer monitoring. Meer feedback. Realistischere schema's. Stel je voor wat we zouden zien!