قليل من الأشياء تمثل مضاعفا أكبر للأداء من النوم. فرصة رائعة لتعزيز الأداء الرياضي، حتى للرياضيين النخبة. وجدت بيانات مثيرة للاهتمام من رياضيي جامعة ولاية أوهايو، من بين أمور أخرى: 1. متوسط وقت النوم ~7 ساعات في الليل (تشير معظم البيانات إلى أنه يجب أن يكون أقرب إلى 9 ساعات في الليل لتحقيق أقصى أداء رياضي) 2. 8 من فرقهم الرياضية بمعدل <7 ساعات في الليلة كمجموعة. المزيد من التعليم. المزيد من المراقبة. المزيد من الملاحظات. جداول أكثر واقعية. تخيل ماذا سنرى!