Poucas coisas são um multiplicador de desempenho maior do que o sono. Ótima oportunidade para melhorar o desempenho atlético, mesmo para atletas de elite. Dados realmente interessantes de atletas da Ohio State descobriram, entre outras coisas: 1. Tempo médio de sono ~7h/noite (a maioria dos dados indica que isso deveria estar mais próximo de 9h/noite para um desempenho atlético máximo) 2. 8 das suas equipes esportivas TÊM UMA MÉDIA <7 h/noite como grupo. Mais educação. Mais monitoramento. Mais feedback. Mais horários realistas. Imagine o que veríamos!