"Khái niệm thay đổi thói quen của chúng ta có thể là một trở ngại ngay lúc này, hôm nay, khi thực hiện một việc gì đó," @oliverburkeman đã nói với @mimbsy vào năm 2023. "Nếu bạn cảm thấy lo lắng khi trở thành một người chạy bộ hoặc một người thiền, hãy chỉ cần đi chạy; chỉ cần ngồi xuống và thiền."