"Ta myśl o zmianie naszych nawyków może być przeszkodą w tym, aby po prostu teraz, dzisiaj, coś zrobić," powiedział @oliverburkeman do @mimbsy w 2023 roku. "Jeśli czujesz się zniechęcony do zostania biegaczem lub medytującym, po prostu idź pobiegać; po prostu usiądź i medytuj."