「習慣を変えるという考え方は、今まさに今日、一度何かを始めるための障害になり得ます」と@oliverburkeman 2023年に@mimbsy語りました。「もしランナーや瞑想者になることに気が重なら、ただ走ってみてください。ただ座って瞑想しなさい。」