Під час найтемніших періодів мого життя найкраще, що я коли-небудь робив для свого психічного здоров'я — це нарешті прийняти, що нічого магічно не покращиться само по собі. Я мав зробити перший крок. Звучить сумно, але це перше повідомлення. Звертатися до людей за допомогою або поспілкуватися. Подаватися на програму/роботу/куди завгодно, навіть якщо відмова здавалася неминучою. Це здавалося несправедливим. Здавалося, що всі інші просто отримали життя, а мені доводилося боротися за кожну маленьку перемогу. Але те, що я міг, з тією невеликою енергією та мужністю, що маю, перш ніж залишити все на волю випадку/Богові, завжди допомагало мені вибратися з ями, бо рано чи пізно з'явиться якийсь прогрес, на який можна чекати.